미세먼지 봄철건강을 지키는 법. 미세먼지 OX퀴즈 상식

미세먼지 봄철건강을 지키는 법 

우리가 숨을 쉬는 동안 미세먼지는 건강과 환경에 지속적으로 영향을 미치고 있습니다

봄철 미세먼지 공기 속에 숨어 있는 위험에 대해서 얼마나 알고 계세요?

미세먼지 OX퀴즈 맞히고 건강에 대한 상식 알아보세요  

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에어코리아

미세먼지 봄철건강

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1. 미세먼지 입자

미세먼지 입자는 대기중에 떠다니는 공기중의 미세입자로 일반적으로 작은입자는 다음과 같습니다

미세먼지 입자 : 지름 10㎛ (마이크로미터) 이하인 먼지

먼지 (자동차배기가스,산업공정, 건설작업 등), 꽃가루, 곰팡이 등 

2. 미세먼지 OX퀴즈

① 미세먼지 농도가 높은 때 환기를 하지 않는게 좋다?

미세먼지 농도 발생 수준이  나쁠 때에도 환기는 중요합니다 ( O )

 

미세먼지 농도가 낮은 시간대를 선정하여  실내공기를 외부공기와 교환하여 미세먼지를  낮추어야 합니다

환기를 하지 않으면 이산화탄소, 라돈 및 이산화탄소 등 오염공기가 축적되어 실내 공기질이 더욱 나빠질 수 있습니다

② 미세먼지 농도를 실시간으로 확인할 수 있는 방법이 있다?

다양한 미세먼지 어플을 통해 현재의 미세먼지 농도를 쉽게 확인할 수 있습니다 ( O )

 

정부에서 지원하는 에코코리아 누리집 및 모바일 앱에서 제공되는 실시간 오존, 일산화 탄소 등 대기정보를 확인하실 수 있습니다

③ 미세먼지는 호흡기 및 심장질환 등의 건강에 영향을 미칠 수 있다?

미세먼지는 우리의 호흡 등으로 입자들이 코, 구강, 기관지 등을 통해 몸 속으로 자연스럽게 스며듭니다  ( O )

특히 오랜시간 동안  미세먼지에 노출되는 경우 심혈관 질환, 폐질환 등의 요인을 유발할 수 있습니다   

미세먼지 봄철건강

④ 미세먼지는 대기중에 먼지입자 뿐만 아니라 공기중 유해화학물질도 포함한다 

미세먼지는 공기중에 떠다니는  다양한 혼합물질 입자로 화학물질도 일부를 포함합니다  ( O )

⑤ 미세먼지는 고체물질과 액체 물질만으로 이루어져 있다

미세먼지는 기체물질인 이산화황, 이산화질소 등도 포함되어 있습니다  ( X )

 

3. 미세먼지로 부터 건강을 지키는 방법 4가지

① 실내환기 관리

미세먼지 농도가 높은 날에도 규직적으로 하루 3번씩 약10분내와로 실내 환기를 적절히 교환하여 공기를 정화하는 것이 좋습니다

 

요리 후에는 적어도 30분이상 환기를 하는 추천드립니다

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② 공기 청정기 및 환기시스템 사용점검

가정 및 실내에 공기청정기 등을 설치하여 미세먼지를 제거하는 것이 좋습니다

 

특히 HEPA필터가 장착된 공기를 사용하면 미세먼지 뿐만 아니라 다른 유해물질도 제거할 수 있어 효과적입니다

공기청정기 및 환기시스템의 필터는 항상 수시로 점검하여 청결하게 하는 것이 좋습니다

 

③ 미세먼지 부터 외출 후 꼼꼼한 청결 습관

외출 후에는 특히 손씻기, 세수하기, 양치질 등을 통해 미세먼지를 효과적으로 제거하시기 바랍니다

 

외출 시 가장 먼저 닿는 부분이 얼굴이기 때문에  꼼꼼한 부위별 세정이 필요합니다

손과 얼굴을 세척하여 먼지가 피부에 머무르는 시간을 최소화하고 호흡기로 들어가는 미세먼지 제거로 건강을 지킬 수 있습니다

④ 미세먼지 농도가 높은 날 운동조절하기

미세먼지 농도가 높은 날 격렬한 운동은 호흡기 등에 유해한 영향을 미칩니다

운동 시 호흡량이 증가하면서 미세먼지 및 유해물질 등을 더 많인 흡입할 수 있습니다

따라서 실내 운동을 하거나 적정한 운동량을 조절한 요가, 스트레칭과 같은 가벼운 운동을 선택하시길 바랍니다

미세먼지 봄철건강

연중 초미세먼지 농도가 높은 계절에 자신과 가족의 건강을 위하여 실시간 확인이 가능한 미세먼지 어플 및 청결한 습관 등으로 미세먼지에 대한 저항력을 높여 건강을 유지하시기 바랍니다